Je nám velkou ctí, že náš další rozhovor si vezme pod palec Tomáš Řenč - vynikající český triatlonový závodník, držitel českého rekordu v triatlonu na ironmanské distanci s časem 7:54:05.
Tentokrát se zaměříme na téma - triatlonová výbava.
Tomovi moc děkujeme a držíme mu moc palce!
:-)
Ahoj Tome, jak se máš? Jak se ti daří? 😊
Mám se dobře, díky. Teď se hlavně těším na Ironman v Kodani a jsem plný očekávání, příprava proběhla parádně a cítím zlepšení. Pojedu tam s celou rodinou, takže budu mít vše příjemné kolem sebe.
Jak vypadá tvoje letošní sezóna? Je hodně ovlivněna covidovou situací?
Závodní plán byl trochu jiný, takže jsem musel nějaké závody přehodnotit, ale jsem rád, že stále můžeme závodit a mohl jsem obhájit titul mistra republiky a teď mě čeká mimo Kodaň ještě MS od ITU v Almere, kde bych rád opět zazářil jako před dvěma lety.
Jaké závody máš letos za sebou? Které tě ještě čekají? Uvidíme tě na CZECHMAN triatlonu? 😊
Kromě místních závodů v běhu a jednoho triatlonu jsem byl pouze na Moraviamanu. V půlce září mě čeká ještě dlouhý triatlon v nizozemském Almere. Bohužel CZECHMAN je jeden z těch závodů, který nepojedu kvůli změně termínu :-(
Rádi bychom se se v našem rozhovoru věnovali triatlonovému vybavení a věříme, že ty, jako držitel českého rekordu na ironmanskou vzdálenost máš k tomu ledasco říct 😊
To nedokážu moc posoudit, ale triatlon je mojí každodenní aktivitou už 18 let, tak už i dokážu někomu pomoci, značek jsem vyzkoušel hodně :-D
Hraje kvalita výbavy velkou roli při závodech?
Určitě, ale člověk musí také myslet na své proporce, na své silné a slabé stránky a tomu přizpůsobit svoji výbavu. Například nejlepší neopren nemusí pomoci podprůměrnému plavci tolik jako obyčejnější.
Co by si doporučil začínajícím triatletům na střední a dlouhé vzdálenosti? Dá se takový závod zvládnout i bez perfektní výbavy?
Určitě ano, lepší je investovat do tréninku, než do vybavení, je to levnější a efektivnější :-)
Jak je to u plavání, máš speciální dres na míru? Vyzkoušel jsi za svoji triatlonovou kariéru více typů nebo jsi věrný stejné značce, typu?
Měl jsem několik značek (Orca, Kiwami, Huub, Atex, 2XU) A právě značka 2XU mi sedí nejlépe, dá se říct, že o dresu ani nevím, že ho mám na sobě a můžu se tak plně soustředit na výkon.
Jaké jsou pro tebe důležité vlastnosti při výběru tri suitu?
Musím se v něm dobře cítit, nesmí mě nikde neřezat a neodstávat a čím víc věcí navíc má, tím lépe. U 2XU je výhodou komprese na nohou. U předešlých dresů se mi shrnovaly nohavice pod neoprenem a měl jsem odřeniny v podpaží.
Co plavecké brýle, používáš stejný druh do bazénu jako na otevřenou vodu?
Plavecké brýle jsou taky někdy náročné na výběr, dlouho jsem používal značku Emme, ale teď jsem zkusil od 2XU a sedí mi ideálně, takže teď plavu jen v nich.
Pokud máš na výběr, plavat v neoprenu nebo bez, jako variantu raději volíš? Je plavání tvá silná disciplína?
V dlouhém triatlonu je pro mě plavání lepší disciplínou než v olympijském triatlonu, kde plavání bylo mojí slabinou. Pokud bych si měl vybrat, jestli s neoprenem nebo bez, tak radši bez neoprenu, i když je to pomalejší, ale méně mě to vyčerpá. Bohužel v dlouhém triatlonu jsou častěji povoleny neopreny, a tak i já si ho beru, když je to v něm rychlejší.
Běžíme z vody a přesouváme se k další disciplíně – cyklistika. Můžeme říci, že je to, co se týče výbavy ta nejnáročnější disciplína, souhlasíš? Pokud ano, proč?
Souhlasím, je zde hodně věcí, čím můžete své kolo a výbavu na kolo vylepšit. Není to zrovna levné a mnohdy ani nevím co opravdu pomůže a nebo jestli je to jen nafouklá bublina. Stále mám ve své výbavě co zlepšovat, a to je pro mě i motor, že moje výbava roste i s mojí výkonností, nejvíce financí jde do přípravy a bude tomu tak napořád.
Na jakém kole jsi začínal jezdit půlku, dlouhý IM? Měl jsi od začátku triatlonový speciál?
Ne, neměl, začínal jsem na klasickém silničním kole, kam jsem jen dal hrazdu a zadní diskové kolo. Až po třech letech jsem si koupil triatlonový speciál.
Myslíš si, že závodníkům hodně pomůže speciál na místo klasického silničního kola?
Do prvních závodů určitě ne, na speciál je důležité si zvyknout. Mě zvykání trvalo celý rok, než jsem začal být lepší na speciálním kole než na klasickém.
Když si volil značku kola, vyzkoušel jsi jich více, poznáš rozdíl?
Značky kol jsem měl jen tři a i když pracuji jako mechanik jízdních kol a poznal jsem hodně značek, tak vždy na kole rozhoduje geometrie, kvalita rámu a komponenty kola, nápis na kole triatlonistu nezrychlí, takže je dobré si o značce něco zjistit. Zpravidla platí, že čím dražší kolo, tím je komplikovanější a více náročné na údržbu a pro mechanika. Aktuálně s novým kolem Cervélo z prodejny BikeGallery jsem strávil dva měsíce seřizování, abych byl naprosto spokojený.
Na trénink používáš obvykle klasickou silničku? Kolik máš doma kol? 😊
Na trénink používám klasickou hliníkovou silničku (bylo to kdysi mé první nové kolo), na kole mám jen časovkářská řídítka. Tím, že jezdím skoro všude na kole (do práce, na bazén), tak mám i hodně levná kola, takže jich mám dohromady šest :-D
Je znát rozdíl v materiálu carbon- hliník?
Každopádně, jak ve váze tak i v jízdních vlastnostech. Kdo to myslí s triatlonem trochu vážně, carbon velmi posune výkon oproti hliníku.
Poradil by si začínajícím triatlonistům, na co si dát pozor, co je nejdůležitější při výběru, kteří se chystají na svůj první delší závod a uvažují o koupi triatlonového speciálu?
Hodně důležitá je velikost rámu, nejdříve bych se projel na kole, které mi velikostně sedí a změřil jeho geometrii a podle toho bych pak vybíral nové kolo. Volil bych určitě elektronické řazení (je dobré řadit jak na hrazdě, tak i na brzdových pákách).
Co když se chystáš na závod a má být mokro, měníš si pláště nebo máš univerzální?
Mám univerzální bezdušové od značky Vittoria typ Corsa od firmy ProgressCycle, takže pláště neměním.
Další důležitá část triatlonu – běžecká. Máš oblíbenou značku běžecké obuvi, se kterou jsi spokojený? Máš boty přímo na závody, závodky?
Již šest let běhám v botách od značky Salming, také jsem vyzkoušel mnoho značek, ale mám celkem velkou nohu (velikost UK 12) a i dost širokou a v jiných značkách jsem měl puchýře. Od Salmingu mám několik typů bot, od tréninkových na svižné běhy, přes trailové a objemové boty až po závodní lehké boty (176 g), ve kterých odběhnu i maraton.
Máš nějaké doporučení na tréninkovou objemovou obuv?
Určitě je důležité mít několik bot, po každém tréninku mé boty odpočívají minimálně 48 h, aby se zpět navrátilo jejich pružení a vydržely jejich tlumící vlastnosti co nejdéle. Mé nejoblíbenější boty na dlouhý běh jsou Salming Greyhound a Salming enRoute 3.
Máš nějaké sponzory, co se týče tvého vybavení?
Je jich několik a hodně jich mám na svém závodním dresu a úplně všechny je mám vypsané na svých stránkách www.tomasrenc.cz . Všem mým partnerům patří obrovský dík za spolupráci.
Zařadil by si do triatlonového vybavení ještě nějaké další věci, bez kterých se během závodů neobejdeš? 😊
Určitě je to závodní výživa od firmy Tested on Humans, která mi teď hodně pomohla s problémy při závodě, kdy jsem musel při maratonu pokaždé odskočit na záchod.
Je něco důležitého, co jsme ve spojitosti s výbavou zapomněli zmínit?
Nic jiného mě nenapadá, už tak je hodně toho, co vše si triatlonista musí obstarat. Je to velmi náročný sport na vybavení :-)
Autor: Klára Marholdová, Tereza Kremličková
Foto: soukromý archiv Tomáše Řenče
